Unsere mentale Fitness, Einstellung, Haltung und Bewertung hat einen enormen Einfluss auf das subjektive Wohlbefinden. Zuversichtliche, positive Gedanken und Haltung sorgen für eine optimale geistige Leistungsfähigkeit.
Positive Grundeinstellung und positive Lebensführung helfen uns, mit negativen Ereignissen, Druck, Veränderungen und Stress besser umzugehen und somit positiv auf unsere Emotionen und unsere Gesundheit einzuwirken. Denn das Gefühl der Beeinflussung und Kontrolle, sowie das Gefühl der Selbstwirksamkeit wirken sich auch dann positiv aus, wenn man in Wirklichkeit wenig oder gar keine Einflussmöglichkeit besitzt. Besonders optimistische Personen sind langfristig gesünder und leben länger. Wir sollten daher lernen, bewusst und achtsam mit unserer Schaltzentrale Gehirn umzugehen und eine gute mentale Fitness in unserem Leben aufbauen.
Quick-Win
Sie lernen Tools und Interventionen der Positiven Psychologie für sich selbst kennen
Sie erfahren einfache Techniken, um positives Denken zu fördern
Sie erkennen Zusammenhänge für Körper- und mentale Prozesse und deren positive Beeinflussbarkeit
Dauer
1 Tag
Habe ich Ihr Interesse geweckt?
Gerne erstelle ich Ihnen ein detailliertes Angebot zum gewünschten Training für Ihre Mitarbeiter:innen.
JETZT ANFRAGENBuchtipps für Mentale Fitness, Stresskompetenz, Resilienz und Selbstfürsorge
Die Ratgeber von Autorin Brigitte Zadrobilek zeigen Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten und entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung.