Als Player der ersten Stunde in der betrieblichen Stressprävention ist es mir eine Herzensangelegenheit, gemeinsam mit meinen Kunden zu analysieren, wo genau der Schuh drückt, um zu einer maßgeschneiderten, hochwertigen Lösung zu kommen.
„Die wirtschaftliche Leistungsfähigkeit eines Unternehmens hängt maßgeblich von gesunden, resilienten und motivierten Führungspersönlichkeiten und Mitarbeitenden ab. Mein Beitrag als Stresscoach liegt darin, gesunde Leistungsfähigkeit zu fördern und auf dem Weg zur Eigenverantwortung und Selbstkompetenz zu begleiten“.
Im Urlaub mit der Seele baumeln, neue Energie tanken, gut erholt im Job durchstarten und sich das Urlaubsfeeling möglichst bis zur nächsten Auszeit bewahren – soweit der Wunsch. Doch die Realität sieht meist anders aus. Viele Menschen fühlen sich schon nach wenigen Tagen wieder urlaubsreif. Doch es geht auch anders! Dieser TaschenGuide zeigt, wie man mit guter Planung den Stresspegel vor und nach dem Urlaub niedrig hält. Sie erhalten Impulse und Werkzeuge, nicht nur im Urlaub, sondern auch im Job gut für sich zu sorgen und sich die nötige Erholung zu gönnen. Durch Entschleunigung, digitale Entschlackung und die richtigen Feierabend-Strategien schaffen Sie sich so nachhaltig eine gesunde Balance.
Erschienen August 2019, Haufe-Verlag
Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.
Use it – or lose it! Ebenso wie Ihr Körper, muss auch Ihr Gehirn trainert werden, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben. Dieser TaschenGuide zeigt Ihnen viele Übungen für mehr geistige Fitness. Er erklärt, weshalb Stress Ihr Gehirn langfristig schädigt und liefert gehirngerechte Entspannungsübungen.
Erschienen August 2018, Haufe-Verlag
Mag. Brigitte Zadrobilek MBA, eine Pionierin im Bereich betrieblicher und persönlicher Stressprävention und gesunder Führungskräfteentwicklung, feiert ihr 20-jähriges Jubiläum als erfolgreiche Unternehmerin. Mit ihrer Firma stresscoach.at hat sie sich einen Namen gemacht und zahlreiche Unternehmen und deren Mitarbeitende auf ihrem Weg zu einem gesünderen, stressfreien Miteinander begleitet. Ihr Angebot mit zahlreichen Seminaren, Workshops und Vorträgen hat seit 20 Jahren einen festen Platz in der österreichischen Wirtschaftsszene eingenommen.
Sommerzeit ist Urlaubszeit! Viele von uns sehnen sich nach den herausfordernden Monaten im Beruf nach einer Pause und wollen neue Energie tanken. Doch oft sind die Wochen vor dem Urlaub stressig, sowohl im Job als auch privat. Das kann dazu führen, dass wir krank werden, sobald wir endlich frei haben. Leisure Sickness, auch bekannt als Freizeitkrankheit, ist ein verbreitetes Phänomen, das uns den Start in den Urlaub vermiesen kann. Stresscoach Brigitte Zadrobilek hat hilfreiche Tipps, wie man die stressige Zeit vor dem Urlaub gut übersteht und nach der Rückkehr nicht in ein Stimmungstief fällt.
